https://i.imgur.com/CX3Glwm.jpg Michał Materla Instagram Michał Materla odchodzi z KSW, ale nie kończy z MMA Jedna z największych legend polskiego MMA i wielki wojownik Michał Materla rozstał się z KSW! Obie strony poinformowały o tym fakcie na swoich mediach społecznościowych. „CAŁY TEAM @ksw_mma @kawul_ksw @martinlewandowski, dziękuje za te [...]
https://i.imgur.com/d1PB1ay.jpg UFC Twitter Aljamain Sterling nie może się doczekać, kiedy uciszy Petra Yana, który jest jego zdaniem „wredną osobą” Aljamain Sterling od czasu zdobycia tytułu mistrza wagi koguciej UFC nie może się doczekać, aby uciszyć wszystkich wątpiących i ośmieszających go, a najbardziej swojego ostatniego rywala, byłego [...]
https://i.imgur.com/bSIVuD1.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Łukasz Brzeski z kontraktem z UFC po zwycięstwie w walce z Dylanem Potterem na Dana White’s Contender Series W walce w wadze ciężkiej 39. gali Dana White’s Contender Series 2021: Week 3, Łukasz Brzeski (9-1-1) zwyciężył przez poddanie w końcówce walki z walecznym Dylanem Potterem (10-6) i tym [...]
moje zdanie jest takie: - treningi krav maga sa zdecydowanie za drogie. w niektórych przypadkach wiąże się to z koniecznością dojazdu instruktora do innego miasta a instruktorów wysokiej klasy w tym systemie nie jest jeszcze zbyt wielu. - to nie system walczy a człowiek- to często powtarzane stwierdzenie przekresla sens dywagacji na temat który [...]
Ale wyjaśnijcie mi jedno... Biniu napisał..HMB nie musi, ale może działać ... efekt reklamowy jest rozdmuchany... bo rzeczywisty jest znacznie mniejszy (to nie cyctat tylko kwintesencja wypowiedzi) Clara napisał.. że działa z kreatyną bo ona wymusza stan w którym HMB działa..no dobrze...ale panowie...czy jesteście w stanie namówić kogoś na [...]
[...] jest to uogolnienie (0,03g/kg ciala) i ma zasosowanie dla osob wysyconych kreatyna komorka wysycona nie przyjmie wiecej kreatyny co za tym idzie nie ma sensu spozywanie duzo wiekszych ilosci kreatyny niz podane wyzej Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
Quasi - nie miej mi za złe, że troszeczkę mnie rozczarowałeś. Po prostu wyślałem, że Twoja znajomość tematu jest ponadprzeciętna. Nie ma co się obrażać, bo całe życie człowiek się uczy, a te rozmowy na Forum są właśnie po to, aby poszerzać swoją wiedzę. Ja sam się dużo nauczyłem, też i z rozmów z Tobą, bo mam głowę nabitą teorią, a praktyka jest [...]
werych nie gniewam sie wiec nie ma za co sorry czy mozesz podac skad takie dawki wychodza ?? bo nie spotkalme sie z wykorzystaniem w badaniach dawek duzo wiekszych niz te zalecane przez producenta a i tak w polaczeniu np z tania kreatyna mono swietnie dzialalo krotko mowiac co ma czynic magicznego mega dawka HMB i na jakiej podstawie ktos tak [...]
rajczu1234 - jeżeli tego alko nie bedzie za wiele to nie powinno się nic złego dziać- ale odmowić można zawsze jak sie chce/kwestia siłniejszej woli niz presja otoczenia/. disco70 - bcaa -szczegolnie na redukcji- mogą oszczędzać 'dużo mięcha", można je więc dołaczyć- okołotreningowo- jednak zasadniczymi elementami będą; wlaściwie skorelowane [...]
Biore 3G dziennie HM od czwartku firmy Activita,do tego TCM OLIMP MC 4capsy w dni nietreningowe,8w dni treningowe...W trakcie treningu pije ActivLab Hot Sport Drink...oprócz tego dużo białka i średnia ilość tłuszczy i węgli,ciekawe jakie będę mial wyniki za 2miechy(tyle planuje cykl)...Co myślicie o połączeniu ww supli?
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
Dzisiaj moj 5 dzien, czuje sie bardzo dobrze, schudlam 1,5 kg, nie duzo ale ja sie niespiesze, glodna nie jestem, brakuje mi bardzo slodyczy i serow. Zjadlabym brie, albo stilton ale nic, diety sie trzymam i tylko pierwszego dnia skusilam sie na migdalka, takiego malutkiego w lukrze. Mam nadzieje ze to nie wplynelo tak bardzo na mala strate masy. [...]
[...] bede dbala o sylwetke:--)). Doloze takze wiecej cwiczen, bo narazie praktykuje marszo-biegi, o ktorych napisal Vlad i to jest naprawde niezla sprawa. Cwicze tez calanetix i duzo sie rozciagam, takze szpagat tez potrafie zrobic ponownie, a nawet mostek i juz prawie zakladam noge za glowe...hahahahah Czyli wracam do kondycji sprzed dobrych 6 lat! [...]
Witam! Zastanawiam się czy te witaminki nie będą mi za mocne. Jestem kobieta 174 cm waze 58 kg. Ostatnio coraz mniej mam energii a duzo pracuje i mam dużo stresu (prowadze firme) ucze sie weekendowo i dodatkowo za 2 miesiace mam ślub. Na te właśnie 2 miesiace zdecydowalam sie na te witaminy. Na razie dostalam 10 kapsulek od kolegi na [...]
[...] tric mnie rwal jak szalony (po tym ab rollerze). Wioslo i wznosy - nie bylo innych sztangielek, ale w wiosle to akurat dobrze, bo te 22,5 juz mi problemy sprawia. Bic - lewy duzo slabszy, musze dostosowywac prawy pod niego, robilam uginanie na przemian. Ab roller mnie bardziej przeoral niz myslalam %-) na rozgrzewke pompeczki chcialam machnac, [...]
[...] 11x6kg / 10x6kg / 9x6kg / 8x6kg 13x6kg / 12x6kg / 10x6kg / 9x6kg + interwal 30/30 x8 3b. lewa, slabsza strona zaczynam, zeby narzucila mi ilosc powtorzen, chwyt mam tu tez duzo slabszy, w ostatnich dwoch seriach 2-3 razy musialam go poprawiac, z prawa dlonia nie mam zadnego problemu 5a. to lepiej zdecydowanie poszlo niz ostatnio za to 5b bardzo [...]
16 kg na rękę w wiosłowaniu w oparciu o ławce, gdzie ruch jest mocno wyizolowany to bardzo duży ciężar. Dla mnie jest ciężko i tego się trzymam :-)) Mam nadzieję, że nie kaszanię techniki. Widzisz, ja to potrafię zmotywować };-) ;-) 18/03/16 DNT BTW 130/55/200 Dzień 21/137 OFF. Mobilizacji, przyznaję się bez bicia, nie zrobiłam. Byłam w kinie [...]
Night zdecydowanie nie ma siły w barkach od jakiegos czasu. Nawet robienie push press z 20kg mnie męczy a mowa o żołnierskim. Czyli nie będę się przejmować tymi regresami, jesli się nie uda zrobić więcej to trudno ? eveline jak ja się dorwę do garów w weekend to idzie hurtowo %-) gotowanie mi dużo radosci sprawia. A burger muszę przyznać, że był [...]
Dziękuję za odpowiedz :) U mnie największym problem było "zatykanie" nie umiem zapanować nad oddechem przy ilości 12 powtórzeń. Tym razem bez problemu się udało, tylko moje obciążenie dużo mniejsze niż Twoje. Na tyłek bardzo mogę polecić "musztrę" z piłką którą kiedyś ściągnęłam z dziennika Delfinki. Naprawdę daje popalić :) Zmieniony przez - [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
